خطرات و مضرات خواب طولانی مدت در ظهر | ظهر های کمتر بخوابید سالم تر بمانید

در این مطلب از عوارض خواب طولانی مدت میخوانید .

چگونه سریع تر به خواب برویم؟

متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به ۷ تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود)…