خواب کم چه اثرات مخربی دارد | ضرر های خواب کم در بدن

یک مطالعه 25ساله نشان داد که خواب کمتر از 6 ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

این علایم نشان دهنده پیری زودرس هستند که باید آنها رو جدی بگیرید

پیری بخشی از زندگی است که نمی‌توانیم کاری برای آن انجام دهیم، اما بسته به انتخاب‌های سبک زندگی و عادات سلامتی مان…