برای داشتن خوابی راحت این هفت نکته را رعایت کنید
یک ساعت مخصوص برای زنگ زدن و بیدار شدن تهیه کنید. برخی مدلهای دیجیتال گویا هم هستند که با اعلام ساعت یا جملات انگیزشی…
یک ساعت مخصوص برای زنگ زدن و بیدار شدن تهیه کنید. برخی مدلهای دیجیتال گویا هم هستند که با اعلام ساعت یا جملات انگیزشی…
راهکارهایب برای راحتتر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال بیدار شدن.
چه برای کار به سفر رفته باشید و چه برای تفریح باشد، هیچ چیز مثل تخت هتلی مجلل خواب خوب را تضمین نمیکند. بالشهای نرم،…