خواب کم چه اثرات مخربی دارد | ضرر های خواب کم در بدن

یک مطالعه 25ساله نشان داد که خواب کمتر از 6 ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.