طرز تهیه آبمیوه مخصوص رفع یبوست | اگه یبوست شدید داری و نیاز به دفع داری حتما این آبمیوه رو درست کن
یبوست و تاخیر در دفع مدفوع می‌تواند باعث جذب مجدد برخی مواد مضر به خون شود، که منجر به مشکلات جدی در بدن می‌شود. در طب سنتی، یبوست به عنوان "ام الامراض" یا مادر بیماری‌ها شناخته می‌شود. یکی از راه‌های موثر در درمان یبوست، تغذیه درست و سالم است میتوانید با خوردن آبمیوه ای مناسب مشکل یبوست خود را راحت تر درمان کنید
یبوست
راه های رفع یبوست
یبوست و تاخیر در دفع مدفوع می‌تواند باعث جذب مجدد برخی مواد مضر به خون شود، که منجر به مشکلات جدی در بدن می‌شود. در طب سنتی، یبوست به عنوان "ام الامراض" یا مادر بیماری‌ها شناخته می‌شود. یکی از راه‌های موثر در درمان یبوست، تغذیه درست و سالم است با خوردن آبمیوه میتوانید مشکل یبوست خود را راحت تر درمان کنید
طرز تهیه آبمیوه برای رفع یبوست به شرح زیر است:
مواد لازم:
- ۳ لیوان انگور
- ۲ عدد سیب
- یک لیمو (پوست را بردارید تا آبمیوه تلخ نشود)
مراحل تهیه:
-
ابتدا انگورها را با دقت بشویید و سپس درختان را از میوه جدا کنید.
-
سیب‌ها را بشویید و هسته‌ها و میوه‌های پوستی را بردارید. سپس سیب‌ها را به قطعات کوچک تر خرد کنید.
-
لیمو را بشویید و پوست آن را با دقت برداشت کنید تا آبمیوه تلخ نشود. سپس لیمو را برش داده و از آن عصاره
-
کنید.
-
همه مواد را در یک مخلوط‌کن یا آبمیوه‌گیر قرار دهید و آنها را به مدت چند دقیقه مخلوط کنید تا یک آبمیوه یکنواخت تشکیل شود.
-
آبمیوه تهیه شده را به یک لیوان بریزید و در یخچال خنک نمایید.
شما میتوانید این آبمیوه را به صورت منظم مصرف کنید تا به رفع یبوست کمک کند. انگور و سیب دارای مواد معدنی و فیبر هستند که به تضعیف یبوست کمک می‌کنند، و لیمو نیز ممکن است فرآیند گوارش را تحریک کند.
-
