تاثیر پیاده روی بر درمان افسردگی چگونه است ؟
محققان دانشگاه کمبریج بریتانیا دریافتند پیاده‌روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته خطر افسردگی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که پیاده‌روی حتی به مدت یک ساعت در هفته، خطر افسردگی را تا ۱۸ درصد کاهش می‌دهد.
منبع:
عجیب ترین ها
