تحقیقات نشان داده‌اند که خواب بیشتر با رابطه جنسی بهتر در ارتباط است. مسلما اگر به جای خوابیدن ساعت 2 نصف شب در ساعت 11 بخوابید، شگفت زده خواهید شد.

خواب کافی احساسات را تنظیم می کند، کمک می‌کند حافظه خود را مدیریت کنید و استرس‌های روزانه را کنار بگذارید و روز بعد شاد تر و آرام تر باشید در نتیجه احتمال خواستن رابطه جنسی بیشتر خواهد شد.

خواب کافی به تنظیم هورمون‌های جنسی از جمله استروژن و تستوسترون کمک می‌کند. ترشح این هورمون ها در اثر بی خوابی‌های مزمن کاهش پیدا می کند.

این نکته شاید به نظر شما بی اهمیت باشد اما مطمئن باشید در روابط جنسی بین شما و همسرتان غوغا به پا می کند و می تواند کیفیت رابطه جنسی را بسیار بالا ببرد و توجه به آن قطعا اثر بخش خواهد بود.